Bénéficier d'une santé optimale signifie être dans le

meilleur état de santé possible compte tenu du caractère

unique de chaque individu. Conserver un tel état de santé

demande que l'on se prenne en charge et que l'on suive

une hygiène de vie en accord avec le fonctionnement de

notre organisme. Cela est particulièrement nécessaire de

nos jours, étant donné les modes de vie, les habitudes alimentaires

et les problèmes d'environnement de nos sociétés

modernes. La bonne santé dépend en effet de nombreux

facteurs et parmi ceux que nous pouvons maîtriser,

les plus importants sont l'alimentation, l'exercice et les

techniques de gestion du stress.

Ce livre propose une vue d'ensemble des connaissances

actuelles et de leurs applications pratiques concernant

tous les aspects de la santé. Il fournira une ligne de

conduite à tous ceux qui désirent atteindre la santé optimale

car dès que l'on en aura compris les concepts et les

principes de base ainsi que les applications qui en découlent,

les bénéfices suivront. L'orientation vers une santé

optimale que permet cet ouvrage ouvre une voie qui mène

durablement au bien-être et à l'harmonie.