Vous souhaitez vous initier au yoga à votre rythme, dans le

confort de votre environnement personnel ? Ce livre vous

propose un programme en 7 jours : simple et efficace, il

vous amènera progressivement, par différentes postures, à

connaître tous les bienfaits de cette discipline.

Des séances à réaliser aussi souvent que vous le voulez,

pour être zen et détendue tout au long de l'année.