Un guide pour intégrer la pratique de l'équitation comme un sport à part entière, prenant en considération la préparation physique du cavalier. Avec des propositions d'exercices en lien avec les difficultés rencontrées lors des séances à cheval et des fiches d'échauffement, d'équilibre, de renforcement musculaire ciblé, de coordination, de souplesse ou d'étirements.