L'auteure propose une sélection d'une vingtaine de spots de trail, chacun offrant des parcours différents, en France métropolitaine et dans les DOM-TOM, du massif du Mont-Blanc à La Réunion, et de Belle-Ile-en-Mer à Tahiti, en passant par le Massif central et les Pyrénées. Avec des informations pratiques, entre autres, sur la nature du terrain, les difficultés rencontrées, les paysages traversés.