La Méthode

Pilates

chez Soi

Écrit par une éminente spécialiste de la méthode Pilates, cet ouvrage présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier et étirer votre corps. Il n'est besoin d'aucun équipement spécifique et le programme convient à tout le monde, quelle que soit votre forme physique actuelle.

- Un corps tonique et svelte

- Diminue les effets du stress et de la fatigue

- Améliore force, posture et souplesse

- Corrige l'alignement de votre corps