¤ Conservez les soupes ou les plats cuisinés une nuit au réfrigérateur, afin de pouvoir enlever la graisse solidifiée avant de commencer à manger.

¤ Attention aux produits light ! Ils contiennent souvent le même nombre de calories que les produits normaux, parce que la graisse est simplement remplacée par un supplément de sucre ou d'amidon.

¤ Mangez des plats fortement assaisonnés. Les piments rouges, la moutarde forte et les épices peuvent améliorer votre métabolisme de 25 %, et ce jusqu'à trois heures après avoir été consommés.

Les conseils minceur indispensables de ce petit livre vous aideront à perdre du poids sainement et efficacement... mais aussi à rester mince ensuite !