Pour commencer :

s'exercer d'abord sur soi-même ; l'échauffement ; les huiles essentielles ; où et quand masser ?

Les techniques de base :

l'effleurage et le pétrissage des différentes parties du corps.

Le massage classique :

une série de mouvements de base, pour masser de la tête aux pieds.

Les techniques plus avancées :

les points de pression ; pression glissée du pouce, pression des paumes et percussion.

Le massage intégral :

le déroulement par étape d'un massage corporel faisant appel à toutes les techniques exposées dans l'ouvrage.

Les techniques particulières :

pour soulager les affections bénignes et le stress ; le massage sensuel et l'automassage.