Indispensable, ce guide vous propose des exercices illustrés

et détaillés pour pratiquer facilement la musculation

chez vous. Adapté à tous les niveaux, il vous permettra

de vous sculpter une silhouette musclée en très peu de temps.

De nombreuses recommandations pratiques vous feront

progresser rapidement et assureront la réussite

de vos objectifs.