Fruit de vingt ans de recherches, ce livre développe

en sept clés une méthode originale pour retrouver

un sommeil de bonne qualité.

Vous y apprendrez comment :

- vous endormir plus rapidement,

- vous réveiller moins souvent au cours de la nuit,

- vous rendormir plus facilement en cas d'insomnie,

- augmenter les heures de vrai sommeil,

- être moins assoupi pendant la journée - et moins

fatigué.