Les Règles d'or de L'excellence

Quand l'entraîneur d'un champion olympique coache votre vie !

Bob Bowman, le coach de génie qui a fait de Michael Phelps le plus incroyable nageur de tous les temps, livre ici la méthode d'entraînement qu'il a spécialement créé pour lui : dix règles d'or, dix commandements à respecter au quotidien, transposé du sport de haut niveau à la vie de tous les jours, à la maison ou au travail !

Règle numéro 1  : un champion doit avoir de grands rêves.

Règle numéro 5  : se fixer des objectifs à court-terme pour un succès à long-terme.

Règle numéro 8  : affronter l'adversité vous rend plus fort.

Règle numéro 10  : savourez votre accomplissement, puis décidez quel sera votre nouvel objectif.

« J'ai toujours rêvé de faire les JO. Bob Bowman a fait en sorte que ce rêve devienne réalité, pour moi, et aussi pour d'autres. »