Le parcours de Françoise Colombo lui a permis de

rencontrer beaucoup d'élèves qui sont venus au

yoga suite à des difficultés personnelles ou à des

problèmes dus à la pression du monde d'aujourd'hui.

Elle témoigne également ici du chemin personnel qui

l'a conduite à la sérénité.

De ces différentes expériences, elle a établi un

programme qui peut aider chacun à trouver son équilibre

selon son propre rythme et sa personnalité. Il se

décline en quatre suggestions : comment se relaxer à

l'aide de petits exercices-jeux, comment trouver un

chemin en harmonie avec son moi profond, comment

lâcher prise face aux perturbations quotidiennes et

comment se nourrir de spiritualité.

La deuxième partie de ce livre témoigne des conduites

addictives qu'elle a pu rencontrer lors de son parcours.

Elle en fait le bilan, et nous montre l'impasse vers

laquelle elles conduisent.

Dans une dernière partie, Françoise Colombo nous

propose de vivre la vie autrement en nous ouvrant

aux énergies de l'infini, vers une spiritualité qu'elle

appelle la Joie.