La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement

coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème.

Alors, qu'est-ce que vous attendez ?

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous

accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge

ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress,

améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus

encore !

Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls

propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent

commencer doucement, mais également des exercices plus techniques

pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi

des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant

de maux de dos.

Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !