Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et

renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et

sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à

développer les muscles profonds du corps pour améliorer

la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont

accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous

aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes

et vos bras, et à assouplir votre dos.