Depuis des siècles, l'art du massage

se pratique à des fins thérapeutiques

dans la rue, au travail, à l'hôpital

ou à la maison. Aujourd'hui, le massage

est probablement une des activités

de remise en forme les plus répandues.

On l'utilise comme thérapie naturelle

pour chasser les tracas de la vie

quotidienne, traiter les lésions, promouvoir

la relaxation et le bien-être. Qu'il soit

pratiqué par un professionnel ou par

un amateur compétent, le massage met

en oeuvre le merveilleux sens du toucher

et, par son intermédiaire, offre toutes

sortes de bienfaits tant psychologiques

que physiques.

Bien que les avancées spectaculaires

effectuées par la médecine

conventionnelle au siècle dernier aient

relégué dans l'ombre certaines thérapies

alternatives, le massage et les médecines

douces connaissent aujourd'hui

un véritable renouveau.

Cet ouvrage se propose de vous fournir

des informations détaillées sur une

thérapie efficace et appréciée de tous,

quels que soient vos besoins et vos envies

- pour soulager une lésion musculaire

ou simplement pour vous relaxer après

une journée bien remplie.

Le massage thérapeutique, devenu un moyen efficace et reconnu

pour se mettre en forme et rester en bonne santé, a maintenant gagné

ses lettres de noblesse. Le présent ouvrage se veut une introduction

à cet art. Il inventorie différents types de massages et étudie leurs effets

sur l'organisme ; il initie également aux techniques de base, présente

les bienfaits du massage ainsi que sa capacité à soigner

et à promouvoir le bien-être de l'individu.