Marie a choisi de dire non à l'angoisse qui menaçait de gouverner sa vie. A l'aube de l'âge adulte, elle se retrouve seule, ses proches ayant pris des chemins divergents. Ce récit intime, à mi-chemin entre témoignage et guide de développement personnel, nous plonge dans les pages de son journal, confident de ses peurs, de ses espoirs et de ses combats intérieurs...