L'encyclopédie du Yoga postural

Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée, L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.

-

50 postures

Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.

-

100 exercices d'assouplissement et de renforcement

Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.

-

25 Séquences réparties par durée, par niveau et par thème.