Écrivez votre formule du Bonheur

Lorsque nous sommes heureux, nous cherchons rarement les causes de ce bien-être. Pourtant, analyser nos actions et nos émotions permet de comprendre quelles sont les conditions favorables à notre bonheur pour les reproduire à l'infini.

Véritable audit de l'être, cet ouvrage utilise l'écriture comme outil de l'exploration de soi. Connectez vos souvenirs, votre imagination et votre moi profond pour :

- prendre conscience de vos freins anxiogènes ;

- vous réconcilier avec vos émotions ;

- décupler votre énergie ;

- définir votre quête de vie ;

- mettre en place de nouvelles habitudes ;

- atteindre l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme.

Un programme complet avec :

+ de 200 exercices d'écriture

+ de 100 actions à enclencher et 25 méditations guidées !