Les superfoods (ou superaliments) portent bien leur nom. Ils sont riches en nutriments

réputés pour leurs effets bénéfiques sur l'organisme : renforcement du système

immunitaire, élimination des toxines, effet anti-fatigue, mais aussi prévention des

risques cardiovasculaires et même de certains cancers. Les superfoods sont de précieux

alliés pour rester en bonne santé et vous protéger des agressions extérieures.

- L'introduction vous propose une liste des superfoods incontournables, des plus

courants au moins connus, ainsi que leurs principaux bienfaits.

- Amusez-vous à dénicher ces aliments magiques sur tous les étals : fruits, légumes,

céréales, poissons... mais aussi graines, produits laitiers, algues...

- Découvrez 500 recettes gourmandes et savoureuses, soit autant d'idées pour

une alimentation saine, joyeuse et colorée au quotidien. Et alliez définitivement

bien-être et plaisir des papilles !