- Docteur, que faut-il que je fasse ? je suis trop gros.

- Docteur, je me sens trop grosse. Qu'en pensez-vous ? j'ai envie de

perdre quelques kilos.

A ses patients, le Docteur Cocaul répond tous les jours. Et il vous offre ici

de vous aider. Comment trouver votre poids idéal, en prenant en

considération votre âge, vos types d'activités, votre état de santé et votre

moral ? Donc, vous faut-il suivre un régime ? pas forcément. En tout cas, pas

n'importe lequel. Manger autrement ? oui, et toujours dans le plaisir.

Savez-vous que ?

- pour maigrir, il faut manger (l'organisme stocke dès que vous le

nourrissez moins) ;

- la privation totale de féculents conduit à une reprise de poids ;

- mâcher est une priorité pour mieux assimiler donc mincir...

Le Docteur Cocaul livre ces règles souvent totalement méconnues, et

beaucoup d'autres, adaptées pour un amaigrissement sûr et durable.

L'essentiel est de stabiliser son poids, d'éviter de reprendre les kilos perdus :

éviter le mécanisme du yoyo. Il est urgent de dire que certains régimes sont

aberrants. Car ils aboutissent à ce paradoxe que plus on veut maigrir, plus

on grossit. Alors, la soupe aux choux, le tout-ananas, les aliments dissociés ?

Non. La diète protéinée ? Dans certains cas. Et attention au piège des

étiquettes, aux aliments «light», aux produits écrémés...

Le Docteur Cocaul, avec les principes alimentaires les plus actuels et

une foule de conseils pratiques, vous propose de maigrir sans

frustration et en douceur. Pour vous permettre d'être au mieux dans

votre corps et dans votre tête.