C'est fini !

C'est parti !

Chantez et réenchantez votre vie !

Vous arrive-t-il de ressentir l'angoisse du temps qui passe ? Un sentiment d'échec, de honte, de culpabilité ? Connaissez-

vous la déprime du lundi matin, la jalousie, la frustration de ne pas être vous-même ?

Stop ! Vous aspirez à la paix, au contentement et à l'amour, vous y avez droit, et la méditation peut vous aider, ici et maintenant.

Cet ouvrage propose un chemin initiatique, semé d'exercices, d'outils pratiques et de méditations guidées . Doucement, vous ferez tomber les inhibitions, les peurs, les croyances qui vous cachent le bonheur. Vous êtes invité(e) à pratiquer, chaque jour, une méditation et une activité en pleine conscience . Sur le chemin, vous partirez à la rencontre de

vous-même, vivrez l'instant présent et apprendrez à utiliser la pleine conscience face aux défis de la vie. C'est parti !