Je sculpte mon corps

10 semaines d'entraînement pour s'affiner et être en forme

Vous souhaitez retrouver rapidement un corps tonique et affiné ?

Cet ouvrage est votre coach personnel maison !

Il propose 100 exercices photographiés étape par étape, pour travailler chaque partie du corps. Le HIIT (High Intensity Interval Training), ou Entraînement par Intervalles à Haute Intensité, est ultra efficace pour se muscler et perdre du poids. Vos efforts seront vite récompensés ! Concevez un programme adapté à vos besoins et constatez les résultats dès 10 semaines.

Sans oublier les conseils nutrition, indispensables à votre réussite.