Formée en nutrition et en neurosciences, l'auteure livre une méthode pour optimiser durablement sa santé et éliminer les kilos émotionnels en gérant ses émotions. Elle décrypte l'impact des émotions et du stress sur les choix alimentaires et propose des conseils et des exercices pour dompter ses pulsions et identifier ses véritables besoins. Des menus et programmes alimentaires sont fournis.