La sophrologie est à la fois «l'étude

de la conscience harmonieuse» et

une pratique qui permet à chacun

de trouver de nouvelles ressources

en lui-même et d'améliorer sa

qualité de vie. Elle agit autant sur

le psychisme (comment améliorer

la qualité du sommeil, de la

concentration, diminuer le stress

et la fatigue, gérer les émotions ?)

que sur le physique (comment

diminuer les tensions, améliorer la

conscience corporelle, lutter contre

les céphalées, les maux de dos, les

douleurs chroniques ?).