Mis au point par Swami

Satyananda Saraswati, l'un

des leaders les plus célèbres

du yoga contemporain,

la méthode du yoga nidra ici

exposée nous apprend à

bénéficier de tous les avantages

du sommeil profond

en un temps record.

Le yoga nidra ne rééduque

pas seulement votre

sommeil. Il vous conduit, si

vous le voulez, à l'éveil. Il

met en effet à la portée de

tout un chacun, la possibilité

d'élargir sa conscience

et de développer ses potentialités

latentes. De vastes

zones de notre cerveau sont

en friche. Il est temps de les

cultiver aujourd'hui.

Cinq yoga nidra, exposés

par ordre de difficulté

croissante, peuvent nous

enseigner à dormir sur

commande, comme Napoléon

; mais ils visent surtout

à faire de nous des cosmonautes

de nos espaces intérieurs.

Certes, ce livre intéresse

les yogis, mais aussi

les chercheurs, les médecins,

les psychologues et les

éducateurs. Micheline Flak,

qui a traduit et présenté cet

ouvrage important, indique

les moyens de préciser les

fondements d'une action

efficace, à la lumière de la

tradition millénaire.