- 366 idées, conseils, suggestions, pour maintenir poids et forme ou perdre quelques kilos en douceur.

- 366 menus simples pour "donner des idées" jour après jour.

- 366 recettes peu caloriques, avec quelques exceptions goumandes.

- 366 informations diététiques ou culinaires.

- 366 remarques curieuses.

- ... Et le dicton du jour !

L'année minceur est un almanach perpétuel puisque, seul ou en famille, vous pouvez commencer à suivre ses conseils, à partir du I^er janvier ou de n'importe quel jour de l'année pourvu que vous démarriez au conseil n° 1.

Cet ouvrage, qui sort des sentiers battus, a été spécialement réalisé pour vous aider à "manger mince", à partager vos repas familiaux de façon diététique et conviviale : en effectuant chaque jour un microchangement, vous parviendrez tranquillement à acquérir une alimentation saine, agréable et goûteuse qui peut être observée toute l'année et en tous lieux.