26 rituels de naturopathie intégrative à intégrer dans son quotidien pour augmenter son énergie, pour préserver son immunité et pour retrouver de l'élan. Un guide pas-à-pas avec les éléments nécessaires, des recettes, des modes d'emploi, les listes de bienfaits, des références aux neurosciences, les conseils de l'auteur et des mantras.