Au coeur de la plupart des spiritualités orientales,

la méditation attire, fascine, déconcerte...

Pour l'avoir pratiquée pendant des années sous

la conduite de maîtres de différents courants,

Arnaud Desjardins est idéalement placé pour

en distinguer les formes, en expliquer les objectifs,

en présenter les méthodes. Dans son style

franc et direct, il s'adresse à tous ceux que

rebutent les exposés trop ésotériques ou qui

craindraient de se laisser enfermer dans une

croyance particulière. Revenant aux fondements

de cette pratique ancestrale, il en dégage

une définition claire et universelle avant d'en

détailler la technique, depuis la position idéale

jusqu'au travail crucial de la respiration.