Lili-Rose, Lou et leur cousin Baptistin partagent cinquante recettes de cuisine niçoise qu'ils tiennent de leurs parents et grands-parents : plats salés, desserts ou amuse-bouche appelés coumpanage. Avec des conseils pour cuisiner avec des enfants ainsi que des anecdotes, des astuces, des jeux, des activités autour de la cuisine de Nice. Des termes de cuisine en niçois sont aussi présentés.