L'entrée dans la vie étudiante est une période charnière dans

une vie : le jeune adulte se trouve confronté à de nouvelles

responsabilités et à des choix de vie déterminants. Le mal-être

étudiant est une réalité qui ne peut laisser insensible.

Françoise Laurens-Berge propose dans cet ouvrage une puissante

méthode de relaxation et de développement personnel : la

sophrologie.

Accessible à tous, étudiants ou non, la sophrologie est un outil

particulièrement efficace pour développer des capacités de

mémorisation, de concentration et améliorer la confiance en soi.

Elle présente ici des techniques simples qui permettront d'aborder

la vie et les autres avec sérénité.