· Découvrir les forces insoupçonnées qui someillent en nous

L es vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline?

Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie.

À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.

Toutes ont le même objectif: retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.