Outre des définitions scientifiques mais simples, les solutions proposées dans cet ouvrage sont multiples. Si nous ne pouvons toutes les appliquer ensemble, il apparaît que chacun d'entre nous y trouvera non seulement matière à réflexion mais encore et surtout de quoi répondre à ses états de fatigue.

Les différentes solutions envisagées sont proposées non pas par un auteur seul mais par un groupe d'écrivains.