« J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé ! »

Voltaire

Nos émotions ont un impact direct sur notre capacité à être lucide et à faire les bons choix au quotidien. La peur, la colère, la culpabilité, la tristesse ont un fonctionnement spécifique qui est enraciné dans notre cerveau. En connaître les mécanismes est donc la clé pour piloter au mieux nos attitudes et nos décisions dans un environnement complexe.

Ce guide, exploration pratique et illustré d'exemples, rassemble les connaissances et les savoir-faire des spécialistes en neuroscience et en psychologie pour apprivoiser nos émotions négatives et celles des gens qui nous entourent, et laisser plus

de place dans nos vies à nos émotions positives.