L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose... Or elle est aussi intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité.

Grâce à cette petite bible très complète, changez vos habitudes alimentaires et adoptez les bons réflexes pour dire enfin adieu à l'inflammation :

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De A à Z, la liste des aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire  : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, thé vert, cacao, fruits rouges... ;

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Plus de 100 recettes saines et gourmandes  : tartinade de sardines et pois chiches, poulet au gingembre, fondants au chocolat... ;

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10 bons réflexes simples et efficaces à mettre en place sans attendre ;

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4 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes ;

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Tout savoir sur l'inflammation chronique  : les signes à repérer, les examens à faire, les causes alimentaires, le rôle de l'environnement...

Retrouvez énergie et santé grâce à la révolution anti-inflammatoire !