A l'aide d'exercices pratiques et de méthodes personnalisées issues des enseignements des maîtres taoïstes, on apprend à réguler la circulation du k'i dans les organes, à "écouter" sa respiration profonde, à dynamiser ses fonctions corporelles, à enrayer et éliminer les maladies, à minimiser les problèmes psychologiques et physiques.