La sophrologie

c'est la vie !

- Quels sont les champs d'application de la sophrologie ?

- Comment se déroule un cours de sophrologie ?

- Vaut-il mieux pratiquer seul ou à plusieurs ?

Découvrez dans ce livre les nombreux bienfaits de la sophrologie au quotidien, ainsi qu'une multitude de techniques et de protocoles efficaces pour apprendre à gérer son stress, trouver l'équilibre entre corps et esprit, prendre confiance en soi et plus généralement s'épanouir au jour le jour.