Certains régimes amincissants, parmi les plus performants, proposent une

ou plusieurs périodes de «consolidation», ce qui est une excellente chose.

Mais dès que vous aurez achevé toutes ces étapes et que de nouveau vous

réitérerez vos anciennes habitudes alimentaires, si vous n'avez pas clairement

identifié et supprimé les causes personnelles à l'origine de votre surpoids, alors

inévitablement, vous reprendrez vos kilos superflus.

En effet, si vous continuez à consommer des aliments à indice glycémique

élevé, trop riches en sel ou en exhausteur de goût, en acides gras «trans», ou

encore à faire des associations alimentaires incompatibles, sources de troubles

digestifs et de carences nutritionnelles, à manger ou à boire n'importe quoi à

n'importe quelle heure, à sauter des repas sans réflexion, à perturber le système

de régulation des graisses par des aliments riches en lipides ou en sucre comme

les menus fast-foods, à grignoter entre les repas, à manquer de fibre alimentaire,

à utiliser des aliments apparemment insignifiants, mais qui en réalité favorisent

la formation de graisse et encouragent l'envie de manger de nouveau, etc. ; il est

fort probable que vous reprendrez les kilos superflus que vous avez eu tant de

mal à éliminer, les mêmes causes produisant les mêmes effets.

D'autres problèmes à l'origine du surpoids peuvent vous concerner, tels que :

un dérèglement hormonal, thyroïdien, sexuel, une mauvaise circulation sanguine,

un stress excessif, des difficultés relationnelles importantes, etc. Tout cela mérite

d'être étudié, cas par cas, par une introspection personnelle, pour obtenir une

réponse individualisée et adaptée.

Ce livre vous propose d'étudier différents paramètres, afin de vous aider

à devenir vraiment autonome dans la régulation de votre poids, de manière

personnalisée, naturelle, stable et durable.