Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme,

troubles du comportement alimentaire, mal de dos... Les

symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point

de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt

que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et

avec les autres.

Comment s'en sortir ? En puisant dans ses ressources

personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse-Chabot

dans ce traité pratique de relaxation et d'éveil qui a

pour but d'accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce

changement.

Reprendre contact avec soi, c'est d'abord retrouver sa

respiration naturelle pour s'apaiser et explorer son monde

intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations... Puis il

s'agit de prendre conscience de sa verticalité et de se concentrer

sur l'espace qu'on occupe. Grâce à cette acuité nouvelle,

chacun pourra alors en toute confiance s'engager, grâce à la

méditation, sur des sentiers plus intimes ou plus spirituels.

Une démarche porteuse de joie, d'énergie et de créativité

pour réenchanter notre quotidien.