Le trouble anxieux généralisé (TAG), qui touche environ 5 % de la population

au cours de la vie, se manifeste par de multiples perturbations physiques,

psychologiques et physiologiques, motifs de première consultation. Mais ces

manifestations ne sont souvent que les conséquences d'un souci anxieux

persistant ou récurrent, touchant un ou plusieurs domaines de la vie.

Depuis quelques années, des thérapies efficaces ont été mises au point pour

traiter le TAG, en ciblant ses deux composantes principales : l'intolérance à

l'incertitude, caractéristique spécifique de ce trouble anxieux et cause du souci

excessif, et l'intolérance à l'anxiété, commune à tous les troubles anxieux.

Ce manuel apprend à reconnaître le trouble, puis il guide le lecteur pour

accomplir pas à pas les étapes d'une thérapie :

- observer pour comprendre pourquoi le souci dure ou recommence ;

- s'organiser pour le combattre : choisir les cibles psychologiques et comportementales

de la thérapie, augmenter la motivation pour le faire, observer que

le souci anxieux est une impasse et affaiblir les raisons de se faire du souci ;

- enfin, apprendre à affronter avec succès, à l'aide de techniques cognitives

et comportementales, les pensées inquiétantes liées à l'incertitude.

Conçu pour accompagner une thérapie menée avec un spécialiste, et non

comme un outil permettant de se traiter soi-même, cet ouvrage de bibliothérapie,

sous la plume d'un spécialiste reconnu, fait référence dans ce domaine.