Imprégnée de pratiques ancestrales (yoga, bouddhisme tibétain,

zen japonais...), de l'hypnose ou encore du training autogène, la

sophrologie a émergé et s'épanouit depuis plus de cinquante ans.

Plurielle, elle représente une méthode particulièrement intéressante

et créatrice, et concerne les champs aussi variés que la thérapie

au sens large, la prophylaxie, la pédagogie et le social.

Elle fait partie des méthodes psychocorporelles qui apportent une

réponse pertinente aux souffrances contemporaines.

Très didactique, cet aide-mémoire synthétise les notions essentielles

de la sophrologie en trois parties :

- les concepts généraux,

- les principes méthodologiques,

- les applications thérapeutiques.

Mieux connaître les principes fondamentaux de la sophrologie, les

pratiques (individuelles ou groupales), les techniques clés, les champs

et domaines d'intervention (stress, douleurs, addictions... au travail,

à l'école...) ; apprendre à construire des séances de sophrologie :

cet ouvrage répertorie toutes les notions à connaître et constitue

ainsi un outil précieux de formation.