Hygie, déesse grecque de la santé, représentait l'art de vivre sainement et les connaissances nécessaires à des fins de guérison. De son nom provient le mot « hygiène », l'ensemble des pratiques visant à préserver et améliorer la santé. C'est le sujet central de ce livre, conçu avant tout comme un guide pédagogique.

Antonio Palomar s'interroge et répond à ces questions. Quelles sont les causes des maladies humaines ? Quels sont les facteurs de risque les plus importants ? Nos habitudes ont-elles un effet sur notre état physique et moral ? Comment prendre soin de soi tout en profitant de la vie ?

L'auteur souligne la primauté de la prévention pour « agir sur les cercles vicieux et générer des cercles vertueux ». Il privilégie une approche consciente et responsable, tout en gardant un oeil critique sur la médecine conventionnelle et les médecines dites alternatives. Il nous présente ici quelques méthodes à appliquer au quotidien.

Le corps est doté de nombreuses ressources destinées à sa protection. Au travail !