150 menus inédits pour varier les plaisirs !

Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours

facile de suivre un programme minceur ! Grâce à ce petit livre,

vous allez tenir bon ! Pour manger léger et équilibré toute l'année,

voici plus de 150 recettes et menus pour varier les plaisirs à l'infini.

Soupes, verrines, salades, pastas, tartares, douceurs... Dans

chaque menu, du petit déjeuner au dîner et de l'entrée au dessert,

les recettes sont expliquées pas à pas !

Avec les RNI*, la ligne, c'est du sur-mesure !

Vous préparez les repas pour toute la famille et vous ne voulez pas

mettre tout le monde au régime ? Conçus par une diététicienne,

les menus de ce petit livre se basent sur les Repères nutritionnels

journaliers (RNJ) pour vous simplifier la vie (mode d'emploi dans

le livre !). Grâce à des conseils et des variantes, vous pourrez les

adapter à tous les membres de la famille.

* Repères nutritionnels journaliers, voir p. 3.