Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses

causes, ses origines ? Qui consulter, quelles

sont les meilleures solutions pour y remédier ?

Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont

les exercices et les programmes les plus adaptés

au renforcement de ma région dorsale ?

Selon une étude, près de 80 % des Français ont, ont

eu ou auront mal au dos. Depuis quelques années, ces

traumatologies touchent des personnes de plus en

plus jeunes.

L'usage fréquent de la voiture, une position inadaptée

devant son ordinateur, de mauvaises postures lors de

la manutention d'objets lourds, le manque d'activités

physiques et une musculature trop faible... les origines

de ce mal sont nombreuses.

Après vous avoir présenté les différentes composantes

anatomiques de la région dorsale et son fonctionnement,

les auteurs font un inventaire des diverses origines

du mal de dos et des traitements à suivre pour

le soulager.

Par la suite, ils vous donnent les informations et les

conseils spécifiques pour prévenir ces douleurs, et

vous proposent des exercices et des programmes variés

pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement

votre dos.

Un ouvrage concret et accessible à toute personne

déjà concernée par ces douleurs ou qui souhaite les

éviter.