Qi gong : les 28 pétales du lotus

Les 28 pétales du Lotus
Libérer les 12 fleuves
Calmer le Coeur
Le balancement des roseaux dans le vent
Accueillir l'aurore
Tirer et pousser la vague
Suivre le mouvement du soleil et de la lune
Le vol de oie sauvage
Attraper l'étoile, tirer l'eau du puits
Comme un arc-en-ciel
Le dragon vole, marche et nage
À la poursuite des nuages
Le tigre s'apprête à bondir
Faire jaillir la source
Le dragon sort de l'eau
Conduire la barque au centre du lac
L'hirondelle effleure la surface du lac
Le tigre montre ses griffes
Le dragon frappe avec ses pieds
La roue du moulin
Le vol de grue
Le héron se tient sur une patte
Le lion joue avec le ballon
Repousser le singe
L'ouverture du lotus
Le rhinocéros contemple la lune
Activer le corps de jade
Le balancement de l'ours
Apaiser la Terre, éclaircir le Ciel
Ce ne sont pas les mauvaises herbes qui étouffent le grain, c'est la négligence du cultivateur.
(Proverbe populaire chinois)
« Le rhinocéros contemple la lune »