Le « fitness » au sens large, s'il fait l'objet d'une profession dûment réglementée, est pourtant le moins considéré des secteurs de la santé. De YouTube aux blogs « bien-être » en passant par tous les plateaux TV, chacun, diplômé ou non, y va de son conseil, de son ressenti, de son expérience.

Mais les lois du corps humain sont intransigeantes, et la musculation n'est pas du « tu verras comme ça on sent mieux les pecs », ou du « moi j'ai toujours fait comme ça, perso ».

Dans ce livre, sont mises au banc des accusés les méthodes et exercices de musculation modernes. Des exercices tant usités qu'injustifiables par les lois de la physique et de l'anatomie fonctionnelle. Le but de ce « tribunal paginal » est d'obtenir la ferme condamnation de ces méthodes.