«Je n'en peux plus d'avoir mal», «ça m'empêche d'être

heureux», «ce n'est pas une vie». Vous souffrez d'être l'esclave

de votre douleur et des pensées qui l'accompagnent.

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines

récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ?

Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs,

que les médecins s'avouent impuissants ?

La douleur chronique, ça n'est pas «dans la tête», mais on

sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions

et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement

prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance

si nous nous entraînons à la vivre différemment. Frédérick

Dionne propose ici une approche innovante qui allie méditation

de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation

et d'engagement) et qui fait la preuve de son efficacité

thérapeutique.

Grâce à une méthode concrète et des exercices simples et

faciles à intégrer dans votre quotidien, vous allez vous sentir

libéré, physiquement et émotionnellement.