«Dans la Chine ancienne, l'usage voulait que l'on

paie son médecin quand on allait bien. Aussitôt la

maladie déclenchée, les soins devenaient gratuits.

Car l'on considérait qu'un bon médecin devait être

capable de prévenir les maladies.

En écrivant ce guide, j'ai voulu expliquer à chacune

d'entre vous, selon son âge, les caractéristiques et

le potentiel de son corps, les problèmes qu'elle

rencontrera peut-être et les moyens simples de les

prévenir. Car à 20, à 50 ou à 80 ans, la vie n'exige

pas les mêmes efforts et ne puise pas dans les mêmes

réserves. Avec ce livre, mon but est que chacune

d'entre vous sache comment vivre en pleine forme,

heureuse, longtemps.»

Dr Nadia Volf

À l'aide de nombreux exemples et plus de cent dessins

d'exercices, le Dr Nadia Volf montre comment, par des

gestes simples et des habitudes nouvelles, une femme peut

prendre elle-même soin de son corps, pour que chaque âge

améliore le suivant... et l'avenir.