Ventre plat

-

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.

-

Des exercices expliqués step by step, tout en images.

-

Des conseils et des astuces.

-

Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.

Pas de jolie silhouette sans un ventre plat ! Ce livre vous propose un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine. L'objectif est de :

- développer symétriquement les muscles abdominaux ;

- diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre ;

- obtenir un ventre plat et tonique.