L'index glycémique : un allié pour mieux manger

Un ouvrage de référence sur l'index glycémique.

Vous souffrez de surpoids , de diabète , de maladies cardiovasculaires , ou vous souhaitez tout simplement augmenter votre espérance de vie  ? Ce guide est fait pour vous !

Issu des résultats des études scientifiques les plus récentes , élaboré par les plus grands spécialistes du sujet, cet ouvrage vous propose d'organiser votre alimentation en fonction de l' index glycémique qui permet de mesurer la qualité des glucides ingérés , et donc de vous maintenir en bonne santé.

De nombreux conseils et recommandations simples vous aideront à sélectionner les aliments qui vous conviennent le mieux et à vous sentir bien dans votre corps.