Esprit léger, teint clair, nuits sereines, réveils joyeux... Une pause détox n'a que des avantages : il suffit de quelques jours pour éprouver de nouvelles sensations.

Ce guide en 15 étapes vous propose un voyage au pays des saveurs et du bien-être. Quelques règles simples pour des recettes savoureuses, faciles à mettre en oeuvre, qui laissent toute la place à votre créativité culinaire et gustative.

Car le plaisir de manger, de cuisiner et de partager ne doit pas être oublié : il participe au mieux-être et apaise la relation que l'on entretient avec son corps.

Manger détox, ce n'est pas renoncer à la gourmandise, au contraire. C'est élargir l'éventail des saveurs pour plus de plaisir, de bien-être et... une énergie renouvelée !