Si vous faites partie de ces personnes qui ont l'impression de toujours courir après le temps et qui souhaitent reprendre la main sur leur emploi du temps, alors ce cahier est fait pour vous !

Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :

- trouver du temps pour vous et ceux que vous aimez ;

- hiérarchiser priorité, importance et urgence ;

- neutraliser les activités chronophages ;

- dire non sans culpabiliser...

Ses astuces pour ne pas se laisser déborder  : classer toutes ses tâches par ordre de priorité, s'accorder de vrais moments de concentration, ranger-ranger-ranger, oser dire non, déléguer et surtout prendre du temps pour soi !